لطفا صبر کنید...
قرص مگندوکس (Magnedox) یک مکمل غذایی حاوی منیزیم است که با هدف تأمین منیزیم مورد نیاز بدن طراحی شده و میتواند در حمایت از عملکرد طبیعی عضلات، سیستم عصبی و کاهش خستگی نقش داشته باشد. منیزیم یکی از مواد معدنی ضروری بدن است که در صدها واکنش بیوشیمیایی شرکت میکند و برای بسیاری از عملکردهای فیزیولوژیک حیاتی است. افرادی که رژیم غذایی نامتعادل دارند، استرس زیاد، فعالیت بدنی بالا، یا علائم کمبود منیزیم را تجربه میکنند ممکن است از این مکمل بهره ببرند.
ترکیبات فعال و عمده فرمولاسیون Magnedox عبارتاند از:
منیزیم (Magnesium) : 300 mg
ویتامین B6 (پیریدوکسین) : 30 mg
نکته: میزان دقیق منیزیم عنصری (Elemental Magnesium) و مقادیر عددی هر ماده مؤثره معمولاً روی بستهبندی درج میشود و در منابع عمومی منتشر نشده است، اما این دسته از مکملها معمولاً در هر قرص مقدار قابل توجهی منیزیم قابل جذب برای کمک به نیاز روزانه تأمین میکنند.
منیزیم در بدن بهعنوان کوفاکتور در بیش از ۳۰۰ واکنش آنزیمی عمل میکند. این واکنشها شامل موارد زیر هستند:
پشتیبانی از عملکرد عضلانی و جلوگیری از گرفتگی و اسپاسم عضلات.
تنظیم سیگنالدهی عصبی و کمک به انتقال پیامهای عصبی سالم.
کاهش احساس خستگی و ضعف، بهخصوص در افرادی با کمبود منیزیم.
تقویت تعادل الکترولیتی و نقش در عملکرد طبیعی قلب، استخوان و متابولیسم انرژی.
این اثرات در کنار ویتامین B6 که جذب و متابولیسم منیزیم را تسهیل میکند، باعث میشود که مصرف منظم مکملهای منیزیمی مثل مگندوکس برای بهبود برخی شاخصهای سلامت مفید باشد.
این مکمل معمولاً برای موارد زیر توصیه میشود:
پیشگیری و جبران کمبود منیزیم در رژیم غذایی.
کاهش اسپاسم و گرفتگی عضلانی بهویژه پس از فعالیت بدنی.
کاهش خستگی، ضعف و بیحالی مرتبط با کمبود منیزیم.
پشتیبانی از عملکرد طبیعی سیستم عصبی و عضلانی.
ترکیب منیزیم بههمراه ویتامین B6 برای بهبود جذب و عملکرد بهتر.
مناسب برای افرادی که به کمبود منیزیم مبتلا هستند یا علائم مرتبط را تجربه میکنند.
پشتیبانی از سلامت عضلات، اعصاب و انرژی بدن.
معمولاً ۱ قرص در روز همراه با غذا توصیه میشود تا از ناراحتی گوارشی جلوگیری شود.
اگر پزشک یا داروساز دستور متفاوتی داده باشد، طبق آن عمل کنید.
مصرف منیزیم همراه با وعده غذایی میتواند جذب بهتر و تحمل گوارشی بیشتر ایجاد کند.
این مکمل فقط برای مصرف بزرگسالان توصیه میشود؛ در خصوص کودکان، نوجوانان و افراد باردار یا شیرده با پزشک مشورت کنید.
در صورت مصرف داروهای خاص (مثلاً ادرارآورهای قوی یا داروهای کنترل فشار خون)، قبل از مصرف مکمل منیزیم با پزشک مشورت شود.
اگر دارای بیماریهای کلیوی یا قلبی هستید، مصرف با نظارت پزشک باشد.
از مصرف بیش از دوز توصیهشده خودداری کنید.
مصرف منیزیم ممکن است با برخی داروها مانند آنتیبیوتیکهای خاص، دیورتیکها (ادرارآورها)، و داروهای کنترلکننده فشار خون تداخل داشته باشد؛ بنابراین، اگر داروی خاصی مصرف میکنید، قبل از شروع مکمل با پزشک یا داروساز مشورت نمایید.
بهترین زمان مصرف همراه وعده غذایی اصلی برای جذب بهتر و کاهش تحریک گوارشی است.
در صورت حساسیت گوارشی، تقسیم دوز در صبح و عصر ممکن است توصیه شود (با مشورت پزشک).
در برخی افراد ممکن است عوارض گوارشی خفیف مانند اسهال یا ناراحتی معده دیده شود، بهویژه اگر دوز بالایی از منیزیم مصرف شود.
عوارض متوسط تا شدید نادر است ولی در صورت بروز واکنش غیرعادی، مصرف را قطع و با پزشک مشورت کنید.
حساسیت شناختهشده به هر یک از ترکیبات فرمولاسیون.
بیماریهای کلیوی پیشرفته یا شرایطی که نیاز به محدودیت منیزیم دارند (بدون نظر پزشک).
در دوران بارداری و شیردهی، مصرف فقط با مشورت پزشک توصیه میشود تا با توجه به نیازهای خاص بدنی و وضعیت تغذیهای، ایمنی تأمین شود.
این مکمل را در دمای کمتر از ۳۰ درجه سانتیگراد، دور از نور مستقیم خورشید و دور از دسترس کودکان نگهداری کنید.
آیا منیزیم برای گرفتگی عضلات مناسب است؟
بله. منیزیم نقش مهمی در تنظیم انقباض و آرامش عضلانی دارد و مصرف مکملهای منیزیمی میتواند به کاهش اسپاسم کمک کند.
آیا مصرف منیزیم باعث خواب بهتر میشود؟
منیزیم در فرایندهای آرامبخشی و عملکرد عصبی نقش دارد و در برخی افراد به بهبود کیفیت خواب و کاهش اضطراب کمک میکند، هرچند نتایج فردی ممکن است متفاوت باشد.
تعداد در هر بسته
30
جنسیت مصرف کننده
بدون جنسیت
کشور
ایران
1. همراه غذا مصرف کن تا جذب بهتر و ناراحتی کمتر ایجاد شود.
این باعث بهبود کارایی و تحمل گوارشی بهتر میشود.
2. در صورت مصرف سایر مکملها یا داروها، با پزشک یا داروساز مشورت کن.
برای جلوگیری از تداخلات و مصرف همزمان بیرویه مواد معدنی و ویتامینها.